BACK IN MOTION
Biztonságos és hatékony út a fájdalommentesebb, aktívabb mindennapokhoz
Prémium, személyre szabott mozgásprogram, amely műszeres felmérésekre, humánkineziológiai szemléletre és szoros személyes támogatásra épül azoknak, akik többet akarnak egy általános edzésprogramnál.
Egy program, ami téged követ, nem te követed a programot
A Back in Motion programot azoknak hoztam létre, akik biztonságos, szakmailag megalapozott megoldást keresnek a mozgásszabadságuk visszanyerésére és a teljesítőképességük növelésére.
Az edzőtermek világában ritkán találkozni olyan komplex, adatvezérelt megközelítéssel, mint amit ez a program nyújt.
A műszeres állapotfelmérés és az ebből építkező, precíz edzéstervezés korábban szinte kizárólag profi sportolók privilégiuma volt — én azonban elérhetővé teszem mindazok számára, akik szeretnének tudatosan, biztonságosan és mérhető fejlődéssel dolgozni a testükön.
Amikor a testedről van szó, nincs helye találgatásnak vagy sablonos megoldásoknak
Ez a program nem hagyományos személyi edzés, hanem egy humánkineziológiai szemléletű, adatvezérelt rendszer, amelyben az irányok mérésekre és elemzésekre épül.
Itt nem sablonos gyakorlatokat kapsz, hanem olyan személyre szabott megoldást, ami a tested aktuális állapotára, terhelhetőségére és céljaidra van felépítve.
Egy precíziós állapotfelméréssel kezdünk, ami alapján pontosan látni többek között fogjuk, hogy:
Milyen mozgásmintáid okoznak problémát?
Hol vannak izomegyensúly-hiányok, diszbalanszok, mik a fejlesztendő területek?
Milyen terhelést bír el biztonságosan a szervezeted?
Ez a módszer nemcsak hatékonyabb, de biztonságosabb is, mert minden lépést kontrollált környezetben, szakmai felügyelet mellett végzünk.
A professzionális műszeres mérés már nem csak az élsportolók kiváltsága…
Az edzőtermek világában ritkán találkozni olyan komplex, adatvezérelt megközelítéssel, mint amit a Back in Motion program nyújt.
A műszeres állapotfelmérés, a precíz mozgásmintavizsgálat az ízületi mozgástartományok felmérése, valamint a különböző izomerő tesztek és az egyensúlyérzék szenzoros vizsgálata eddig szinte kizárólag profi és élsportolók privilégiuma volt.
Én azonban elhoztam ezt a megközelítést és elérhetővé tettem mindenki számára, aki szeretne pontos képet kapni a teste jelenlegi állapotáról, és nem akarja a fejlődését a véletlenre bízni.
Amikor a testedről van szó, nincs helye találgatásnak vagy sablonos megoldásoknak
Ez a program nem hagyományos személyi edzés, hanem egy humánkineziológiai szemléletű, adatvezérelt rendszer, amelyben az irányok mérésekre és elemzésekre épül.
Itt nem sablonos gyakorlatokat kapsz, hanem olyan személyre szabott megoldást, ami a tested aktuális állapotára, terhelhetőségére és céljaidra van felépítve.
Egy állapotfelméréssel kezdünk, ezt követően kezdődik a folyamat. A közös munka során többféle területen tapasztalhatsz javulást, például:
Csökkentheti a nyak-, hát- és derékfájdalmakat
célzott gyakorlatokkal, kontrollált terheléssel
Növelheti a mobilitást és a mozgástartományt
így könnyebb lehet a hétköznapi mozgás és a sport
Segíthet visszaállítani a helyes testtartást
ami javíthatja a légzést, energiaszintet és közérzetet
Hozzájárulhat a koncentráció és mentális teljesítmény javításához
ha a tested nem feszül, az elméd is szabadabban működik
Növelheti az energiaszintedet
a mozgásszegény életmód okozta fáradtság és levertség csökkentésével
Segíthet megelőzni a mozgásszervi problémák kialakulását
időben korrigálva a rossz mozgásmintákat
Biztonságos, kontrollált fejlődést biztosíthat
műszeres állapotfelmérésre és személyre szabott programra építve
Segíthet fejleszteni az izomerődet
csökken a sérülésveszély, javul az anyagcsere és a funkcionális teljesítmény
a folyamat
Így jutunk el együtt a célodig
Jelentkezés itt az oldalon
Töltsd ki a jelentkezési űrlapot, és jelezd, hogy szeretnél csatlakozni a Back in Motion programhoz.
Telefonos egyeztetés
Felhívlak, hogy átbeszéljük a céljaidat, az aktuális állapotodat és a következő lépéseket.
Anamnézis lap kitöltése
Küldök egy részletes kérdőívet, amely segít pontos képet kapni a jelenlegi állapotodról, az életmódodról és az edzettségi szintedről, esetleges mozgásszervi problémáidról
Műszeres állapotfelmérés
Találkozunk, és műszeres diagnosztikai eszközökkel felmérem a mozgásmintáidat, a testtartásodat, a mobilitásodat, a testösszetételedet és a kondicionális képességeidet.
Megkezdjük a munkát
Az állapotfelmérés alapján összeállítom a személyre szabott edzéstervedet, amelyet szoros 1:1 támogatással vagy kiscsoportos keretek között valósítunk meg.
Optimalizálás és újramérés
A fejlődésedet folyamatosan nyomon követem, szükség esetén finomítom a programot, és rendszeres kiértékeléssel ellenőrizzük az eredményeidet.
Minden, amit tudnod érdemes a Back in Motion programról
Árlistsa
Ez egy prémium, személyre szabott mozgásprogram, amely segíthet visszanyerni a mozgásszabadságod, javítani a teljesítőképességed és megelőzni a mozgásszervi problémák kialakulását.
A program műszeres állapotfelmérésre, személyes támogatásra és biztonságos, célorientált, fokozatos fejlődésre épül. A program segíthet a fizikai képességek fejlesztésében az általános és sportágspecifikus képességek optimalizálásában, az utánpótlás kiválasztásban és tehetséggondozásban, valamint hozzájárulhat az idősődő korosztály gyógyszermentességéhez is.
1:1 PROGRAM
Minden program tartalmaz:
- 1:1 vagy kiscsoportos személyi edzés (heti 1/2/3 alkalom a bérlettől függően)
- Táplálkozási tanácsadás, táplálkozási napló kiértékelése
- Letölthető PDF anyagok (ajánlott eszközök listája, kardió kisokos, ízületi mobilitás fejlesztő program videós anyaggal)
- Havi 1x workshop lehetőség
Megjegyzés:
- A bérletek az edzőtermi bérletkonstrukciókhoz vannak igazítva, érvényességi idő 30 nap.
- A konditermi belépőt a személyi edzés és szolgáltatások nem tartalmazzák.
BASIC
4 alkalom-
Heti egyszeri foglalkozás
-
Személyes vagy online edzés
PLUS
8 alkalom-
Heti egyszeri foglalkozás
-
Személyes vagy online edzés
INTENSIVE
12 alkalom-
Heti egyszeri foglalkozás
-
Személyes vagy online edzés0
KISCSOPORTOS PROGRAM
Minden program tartalmaz:
- 1:1 vagy kiscsoportos személyi edzés (heti 1/2/3 alkalom a bérlettől függően)
- Táplálkozási tanácsadás, táplálkozási napló kiértékelése
- Letölthető PDF anyagok (ajánlott eszközök listája, kardió kisokos, ízületi mobilitás fejlesztő program videós anyaggal)
- Havi 1x workshop lehetőség
Megjegyzés:
- A bérletek az edzőtermi bérletkonstrukciókhoz vannak igazítva, érvényességi idő 30 nap.
- A konditermi belépőt a személyi edzés és szolgáltatások nem tartalmazzák.
BASIC
4 alkalom-
Heti egyszeri foglalkozás
-
Személyes kiscsoportos edzés (2-3 fő)
PLUS
8 alkalom-
Heti egyszeri foglalkozás
-
Személyes kiscsoportos edzés (2-3 fő)
INTENSIVE
12 alkalom-
Heti egyszeri foglalkozás
-
Személyes kiscsoportos edzés (2-3 fő)
Műszeres állapotfelmérés
A mérés külön is megvásárolható, de a program mellé 50% kedvezménnyel vehető igénybe-
Tanita testösszetétel mérés
-
FMS funkcionális mozgásminta szűrés
-
Output ® VBT műszeres mozgáselemzés szenzorral (felugrás tesztek, ízületi mozgástartomány szűrés)
-
Kézi szorítóerő mérés dinamométerrel, funkcionális teszttel
-
Funkcionális tesztek sportágspecifikusan és/vagy speciális populációnak
-
Légzésfunkciók tesztelése
-
További tesztek alkalmazása (szükség szerint) a felmérés során kerül meghatározásra!
JELENTKEZÉSI ŰRLAP
Töltsd ki ezt az űrlapot és 2 munkanapon belül felveszem veled a kapcsolatot a megadott elérhetőségeden.